Порекомендовать героя

WE важно, кто рядом с нами и нашими семьями. МЫ стремимся делать так, чтобы вокруг нас были надежные люди, которым можно доверять. Рекомендуя людей, обратите внимание на наши ценности и ориентиры.

    Наши люди WE:

  • Наш Человек стремится создавать то, что улучшает жизнь людей

  • Наш Человек в общении с окружением честен и справедлив, порядочен и верен

  • Вы доверяете ему и уверены в его искренности

  • Наш Человек живет полной жизнью: любимая семья, достойное окружение, любимое дело, интересное хобби

  • Наш Человек всегда идет вперед и развивается

  • Наш Человек неравнодушен и готов вместе с нами создавать добрые дела

Далее
Порекомендовать героя

Выберете одну или нескольо рубрик, в которую вы рекомендуете человека


Закрыть поиск
ВАША ЗАЯВКА ПРИНЯТА

Спасибо за неравнодушие!
Нам важно узнавать о достойных людях, чтобы рассказывать о них городу!

Вернуться на главную

Подписаться на рассылку

Array
(
    [SRC] => 
    [WIDTH] => 0
    [HEIGHT] => 0
)
5-sposobov-priyti-v-formu-ne-zahodya-v-sportzal

Спорт

5 способов прийти в форму, не заходя в спортзал
839

15.02.2018

5 способов прийти в форму, не заходя в спортзал

Скалолазание


Скалолазание — вид активного отдыха, который заключается в лазании по естественному или искусственному рельефу. Чтобы эффективно лазить по скалам, нужен очень хороший контакт пальцев ног и рук. Занятия дают нагрузку на мышцы корпуса, рук, ног.


Где найти?


Скалодром Skala

Адрес: Кургальджинское шоссе, 1

Контакты: 8 705 524 9874, 8 707 862 3358


Батутно-развлекательный парк KANGO

Адрес: пр. Кабанбай батыра, 62

Контакты: 8 776 131 8987



Прыжки на батуте


Прыжки на батуте — увлекательный и доступный вид спорта. Он эффективен для поддержания физической формы и коррекции фигуры. Прыжки на батуте отлично развивают все группы мышц и вестибулярный аппарат, тренируют координацию, выносливость. Во время тренировки организм получает большую физическую нагрузку, но практически этого не замечает.


Где найти?


Батутный парк «Высота»

Адрес: Кургальджинское шоссе, 2а

Контакты: 8 701 614 88 70, 8 778 743 31 38


Батутный парк «Гравитация»

Адрес: пр. Тауелсыздык, 34

Контакты: 8 747 711 1694


Батутно-развлекательный парк KANGO

Адрес: пр. Кабанбай батыра, 62

Контакты: 8 776 131 8987


Катание на коньках


Катание на коньках — это такой вид спорта, где новичок получает не меньше удовольствия, чем опытный мастер. Оно благоприятно влияет на мышцы ног, спины, живота, состояние суставов, связок, развивает координацию движений.


Где найти?


Mega Ice

Адрес: пр.Кабанбай батыра, 62

График работы: 10:00 — 22:00


Ледовый дворец «Алау»

Адрес: пр. Кабанбай батыра, 47

Контакты: 706 802, 706 743, 706 722


Бесплатные катки


Скандинавская ходьба


Скандинавская ходьба — спорт для тех, кто предпочитает тренироваться на свежем воздухе. Занятие данным видом спорта способствует избавлению от лишнего веса, исправляет осанку. Час ходьбы при соблюдении всех правил может заменить двухчасовую тренировку в фитнес-центре.

Для ознакомления с техникой первое время лучше заниматься с тренером.


Где найти?


Школа скандинавской ходьбы «Евразия»

Адрес: Триатлон парк Астана

Контакты: 8 701 345 97 70


Катание на лыжах


Бег на лыжах — еще один популярный вид спорта на свежем воздухе. При катании на лыжах у спортсмена задействуются все мышцы: ноги, спина, руки, грудные мышцы, нагрузка равномерно распределяется по всему телу.

Покататься на лыжах в Астане можно здесь